Maar niets kan tegen het goeie gevoel en geen pijn op.
op naar volgende vrijdag in Waregem , m'n 1e piste wedstrijd van deze zomer, een 800m. De dag erna doe ik op de Bilkhage (Waregem) mee aan een VeeLoop van 5km).
Middle Distance Runner Hans Omey |
|
Gisteren 1e wedstrijd van de zomer gelopen. Dit was Dwars door Anzegem. Redelijk lastig parcours van 5.3km. Op en af en veel wind. Van bij de start snel vertrokken en zo solo gelopen naar de overwinning in 16'31", gemiddelde snelheid van 19.25km/u. Kurt Douterloigne werd 2e op 1'20". op de 5km was er niet echt veel tegenstand. De meeste goeie lopers deden de 10km. Maar niets kan tegen het goeie gevoel en geen pijn op. op naar volgende vrijdag in Waregem , m'n 1e piste wedstrijd van deze zomer, een 800m. De dag erna doe ik op de Bilkhage (Waregem) mee aan een VeeLoop van 5km).
0 Comments
Tijdens m'n laatste piste trainingen terug wat last van de rechterkuit onderconden. Daardoor zal ik deze week niet specifiek trainen (lees geen piste) maar enkel op het joggingparcours in Waregem en een langere duurloop op de Kluis. Zaterdag 23 juni zal ik ipv een 400m in Oudenaarde een 5km lopen in Anzegem. Deze morgen bloed laten trekken om mss tekortkomingen in het lichaam te vinden. Hopelijk komt alles snel goed. Ik wil namelijk snel snel lopen. Locarno (Ticino - switserland) ik ben vertrokken op stage naar het Zwitserse Tenero van 15 tot 28 april. Tijdens m'n stage heb ik een contractuur opgelopen aan m'n rechter kuit. 2e deel van de stage was dus om zeep. Thuis gelomen en dan intensieve kine. Ondertussen ben ik reeds aan m'n 3e week bezig zonder pijn. De piste trainingen starten morgen (30 mei) met een aantal keer 200m. M'n 1e wedstrijd zal ik lopen in Oudenaarde (23 juni) en dit zal een 400m worden. De vrijdag erna (29 juni) loop ik in Waregem m'n 1e 800m van het seizoen. Hopelijk gaat alles goed en lopen we zeker nog een sub 1'50" dit seizoen. Ik hou jullie zeker op de hoogte. Zaterdag 24 maart was er op de Muur van Geraadsbergen de 1e Red Bull De Muur. Een uphill fietswedstrijd over de steilste laatste 300 meter van De Muur. Aangekomen rond 13u30 (goed vroeg optijd :p) vrije training van 13u45 tot 15u45. Om 16u was er briefing met alles wat er doe deed. Ik moest zelf om 16u50 de 1e maal rijden, 1e qualificatie race. Hier had ik de 9e tijd en die bedroeg 38"67. Dan was er nog een mogelijkheid voor een 2e qualification run. dze heb ik aan mij voorbij laten gaan. De eerste 48 deelnemers op basis van de beste tijd van de 2 qualification runs telde. Ik bleef de 9e tijd hebben.
Dan was er om 19u nog een briefing voor de komende finale's. Daar werden de 1/8 finales bekend gemaakt. Ik zat ik de 2e run. Na een niet zo super start reed ik de 1e 75m in een 2e positie maar dan heb ik goed kunnen doortrekken en finishte ik solo met een kleine voorsprong op de 2e en 3e. Tijdens de finale's was het een knock-out systeem. Iedere finale (1/8 - 1/4 - 1/2 en finale) werd er met 6 fietsers gestart, daar gingen enkel de eerste 3 door naar de volgende ronde. Tijdens de kwart-finale moest ik tegen oa de latere winnaar rijden en werd ik mooi 2e. De halve finale was al hoger dan wat ik had gedacht voor ik gestart ben aan "Red Bull De Muur". Hier moest ik terug tegen de latere winnaar rijden en ook Olivier Vanbeylen (ex-atleet) wij waren hier de eerste 3 en gingen dus samen naar de Finale van Red Bull De Muur 2012. Tijdens de finale (21u50) was er een eerste (valse) start. De 2e was de goeie. Er waren toch wel spanningen. De 1e plaats lag eigenlijk toch wel vast, dit ging normaal gezien voor Dennis Ebert (NED) zijn. De andere plaatsen lagen volledig open. De 2 resterende podium plaatsen waren voor diegenen die de vorige finale's en qualificatie('s) het best verteerd hadden. Na een goeie 80m reed ik nog steeds in laatste (6e) positie maar toen kwam de vechtlust en pushte ik mezelf tot de 4e plaats. Met de kapelmuur nog en het verschiet wilde in nog de laatste cartouche afschieten Olivier Vanbeylen ging er iets te breed door de bocht en ik maakte daar zeer graag gebruik van om langsbinnen te duiken en zo naar de 3e plaats te rijden. Zeer tevreden met deze mooie plaats op een mooie/unieke locatie in een mooi race. Uitslag Finale: Pos Nr Naam Geboortedatum Land Total Verschil Woonplaats 1. n°45 EBERT DENNIS 1988 NLD 0:37.17 NIEUWENDIJK 2. n°79 VAN EERD DAVID 1990 NLD 0:38.36 +0:01.19 ROTTERDAM 3. n°88 OMEY HANS 1986 BEL 0:39.54 +0:02.37 WAREGEM 4. n°52 VANBEYLEN OLIVIER 1982 BEL 0:41.66 +0:04.49 ITTERBEEK 5. n°57 DE WISPELAERE BERT 1982 BEL 0:43.53 +0:06.36 ASSENEDE 6. n°14 DE HENAU JAN 1982 BEL 0:52.88 +0:15.71 BERCHEM Na de Vlaamse titel terug de Belgische titel behaald.
Ik had voor de wedstrijd geen idee hoe ik het zou aanpakken. Ik stond met de snelste tijd ingeschreven maar dit wil niet altijd zeggen dat je de sterkste bent. Net na het startschot besliste ik dat ik ervoor zou gaan en enkel naar mezelf kijken en naar niemand anders. Zo starte ik snel. (deze winter nog niet zo'n snelle tijden gelopen tijdens de wedstrijd). Na 400m 51" - na 500m 1'05" en na 600m 1'19". De laatste 150 - 100m waren wel de traagste die ik ooit gelopen heb :). Maar ik had een mooie voorsprong opgebouwd tijdens de wedstrijd zodat het niet echt veel kwaad kon dat ik wat "trager ging lopen". Zo behaalde in m'n "4e" Nationale titel AC 800m Indoor (2008-2009-2010-2012). En m'n 2e dubbel Vlaams - Belgische titel (2008-2012). Nu genieten van wat verdiende relatieve rust en dan terug opbouwen voor deze zomer. Na een Vlaamse titel op de 400m indoor en een titel op de 800m dit jaar m'n 3e Vlaamse indoor titel behaald.
Een niet al te snelle wedstrijd (lees beetje tactische wedstrijd). Na de start Niels Platteau laten voorgaan zodat ik de 1 ronde even kon kijken hoe het bolde bi j hem. Na 250m liet hij me terug voorgaan. De laatste 200m versnelde ik zodat de rest uit hun pijp moest komen. zo snelde in af op een Vlaamse indoor titel op de 800m. Tevreden dus :D Ergens in december vroeg Henk (m'n broer) of ik geen zin had om aan een Run&Bike deel te nemen.
Dit was de 1e Run&Bike van het SMO Specialized Triatlon Team in Watervliet. Zo was het dan dus zaterdag de 14e. Aangekomen in Watervliet de fietsen van de auto gedaan en een verkenningstoertje gereden zodat we wat meer wisten over het parcours. Deels verhard en deels onverhard. De Eerste 3km op straat en dan langs het water op gravee. Van bij de start goed weg. Een 200m verder stonden de fietsers te wachten om aan te pikken bij de loper met wie ze een duo vormden. Zo liep ik de eerste km in ongeveer 2'58" toen was de wissel nodig. Op dat moment waren we al met 2 duo's weg en liepen er zo een 50-60m achter ons nog eens 2 duo's. Het nodige loop, wissel en fiets werk was lastiger dan gedacht. De wissels verteerden we wel gemakkelijk. Na een 8.5km konden we de latere winnaars niet meer volgen. Niet veel later kwam het 3e duo bij ons aansluiten. Met hen liepen/fietsten we nog een 3tal km samen om dan in de laatste km iets te versnellen een een 2e plaats veilig te stellen. Moe maar voldaan kwamen we over de meet aan. Verslag op AVS (einde van het sportverslag). De gebruikelijke indoor start is het PK Indoor.
Hier liep ik terug de 800m. Kurt Doutreloigne ging zoals vorig jaar terug hazen. Tijdens de laatste trainingen waren we allebei tevreden over de form en het nakende indoor seizoen. On Your Mark ...... Go. Zo starte de wedstrijd. Na een goeie "snelle" start kwam ik achter Kurt door aan de 200m en toen voelde ik dat het iets sneller mocht. Na een goeie 350m kwam ik naast Kurt lopen en net voor de 400. ging ik erover en probeerde het alleen te klaren. Ik hoopte vooraf een tijd van 1'50". Na 500m kwam ik 1'09" door een goeie tijd. Maar de laatste 200m kraakte ik een beetje en de eindtijd werd 1'52"12. Uiteindelijk wel tevreden over m'n tijd ondanks hij iets trager is dan gehoopt. Provinciaal Kampioen voor de 4e keer op 800. Op naar de volgende kampioenschappen en hopelijk goeie tijden. Vlaams (29/02) - en Belgisch Kampioenschap (26/02) Er is sinds m'n laatste post heel wat tijd verstreken. De zomer is gedaan en de "winter" is bezig.
Na de zomer doe ik zoals gewoonlijk enkele stratelopen om de tijd wat te breken en de indoor voor te bereiden. Nu waren het wel enkele meer dan gewoonlijk. Even een opsomming: - 17 september Dwars door de Kazerne gelopen in vichte. 5 mijl in 25'47". en 1e geworden. - Daarna de Halve marathon gelopen in Kuurne. Het weer was heel wat anders dan 2010. toen veel wind en regen. Dit jaar een goeie 24 graden en geen zuchtje wind. Hierdoor iets sneller gestart en uiteindelijk een minuutje trager dan vorig jaar gelopen maar wel een mooie 14e plaats in 1u16"18". - Dan in tiegem een omlijstende 4km gelopen en gewonnen. Deze omloop is verre van vlak. De start begint al met een goeie afdaling en naar de finish toe is er een mooie (lees vermoeiende) beklimming. 4km in 13'08". - Dan heb ik sinds lange tijd nog een cross gelopen. De Jongerencross van eigenclub organisatie. 2.5km in 7'08" en hiermee was in 1e. - Daarna kwamen de gebruikelijke 2 corrida's in de kerstperiode. Waregem en Deerlijk. De Kerstloop in Waregem kon in voor de 7e maal winnen maar dan zou ik moeten afrekenen met de sterke Marokaan. Hier werd in dus 2e in een tijd van 13'20". (Mijn snelste tijd in Waregem). Dan volgde de Kerstcorrida van Deerlijk. Hier stond de sterke Marokaan terug aan de start en wist in dus al dat we voor de beste plaats liepen na de 1e (dus de 2e). Hier werd ik 2e in een tijd van 15'21". Zelf heb ik hier de forcing gevoerd na een 2tal km. zo was ik zeker dat de trage (er waren er eigenlijk geen) loper er af moesten. Maar toch kwam er een breukje. Over m'n voorbereiding ben ik toch wel tevreden. De meerdere staat wedstrijden zijn een leuke ontspanning tijdens een "rust" en voorbereidings periode. Zaterdag 21 mei was op de spliksplinter nieuwe piste het Vlaams Kampioenschap outdoor 2011. Ik liep hier de 800m (eerste 800m van belang). Na de start kwam ik op kop en ben op kop blijven lopen on iets of wat van een redelijke tijd te lopen. Toch hoopte ik dat er iemand naast me ging komen lopen om het kopwerk te helpen doen. Op 300m van het einde dacht ik eraan om zelf te versnellen. Dit was uiteindelijk geen slechte keuze. Enkel Nicky Coemans kwam nog over op 10m van de finishlijn. dit is een spijtige zaak maar over de wedtrijd ben ik anders wel tevreden alleen 1'51"77 lopen op de 1e "echte" 800m van het seizoen is niet slecht.
Nu is het zomerseizoen echt begonnen!!! Nu vrijdag loop ik in Waregem een 400m. |
Omey HansJust Me, Just Run Archives
January 2022
|